띠로리~~ 띠로리로리로리~~ 운동을 못하고 있어용 ㅠㅠㅠ(9월 9일)

오늘도 치열하게 사셨습니다. 

안녕하세요~ 러블리 제니입니다. 

저는 35살 워킹맘이고, 

5살 쭈리와 3살 나리의 엄마이고,

개발자인 앤써의 아내이자, 브릿킴님의 하나뿐인 딸이지요.

러블리제니가 다.이.어.트.를 결심하고 실행한 이야기를 함께 나누려고 합니다.

살을 빼려고 노력 중이신 분들, 실패하신 분들 많으실테니까요.

함께 마음도, 생각도, 의지도 나누면서 모두 모두 건강해집시다.

한달이라는 시간이 흘렀어요.

나의 뱃살들에 대한 제 처방은 아래와 같았었구요.  

​1. 세끼를 잘 먹기

2. 간식은 안 하기

3. 모든 식사는 6시, 최대 7시 이전에 마치기

4. 하루 10-20분 사이에 땀이 축축히 나는 고강도 운동을 꾸준히 하기

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처방들을 잘 지켰더라면 살도 많이 빠졌을텐데... 지키려고 노력만 하고 있는 수준이라 이 포스팅이 여러분들께 도움이 될 지는 모르겠어요.

다만, 노력은 하고 있어요.

세 끼를 먹으려고, heavy한 간식을 먹지 않으려고 야식을 하지 않으면서 운동을 하려고...

하지만 요즘엔 너무 피곤하고 아침도 잘 챙겨먹지 못할 정도로 바빠서... 사실 제대로 안 되고 있긴 해요.

​그래서 요즘에는 간식을 많이 하지 않고 하루에 10분정도 스트레칭과 1분정도의 플랭크를 하고 있어요.

 

 

결과는 여러분도 아시다시피 체중계는 그대로입니다. ㅋㅋㅋ

다만 살빠진 것 같다고 말해준 사람이 +3 이예용 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 옷도 더 헐거워진 느낌*(아.. 이거 정말 애매하긴 한데.. 배부분이 덜 쪼이는 느낌...)이 들어요. 다음 주에 더 노력한 다음 결과는 다시 공유하도록 할께요. 꼭 뱃살은 걷어낼거예용!!!

 

참, 배 안고프면서 크게 안 힘드는 다이어트예용 이건 ㅋㅋ

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